La storia di Pilates
Come nasce una delle discipline più apprezzate e praticate in palestra. Molti di voi conoscono il Pilates: c’è chi l’ha sentito nominare in palestra, chi l’ha provato, chi non lo…
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Irisina, l’ormone alleato del tuo allenamento
Riduce il grasso, rende le ossa più forti e migliora la salute cardiovascolare; l’organismo la produce in modo naturale, ma solo durante l’attività fisica. Il suo nome deriva dalla dea…
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